22 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續長高的可能；若已閉合，自然長高的空間較小。可通過 X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但并非絕對。 3.營養狀況：充足且均衡的營養，如蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入，有助于骨骼生長。 4.睡眠質量：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。 5.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 總之，22 歲想要長高，可以先去醫院檢查骨骺線情況，同時注意保持良好的生活習慣，包括合理飲食、充足睡眠和適當運動。但要明確，身高增長存在個體差異，不要盲目追求過高的身高。

您好，根據您的描述，您一般是不會再長個子了您現在的的年齡已經22歲，一般情況下這個時候，骨骺已經閉合了，因此您不會再長個子了。

建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好，最重要后天的鍛和飲食建議：這個年紀的話，估計是有點難的。但是適當的鍛煉和足夠的營養還是要的，雖然可能效果不大，但是說不定會起到一定的作用，因為每個人的體質不一樣，說不定會有特殊情況出現的。可以多吃些補鈣的、維生素的等等，像肉類啊。同時加強鍛煉才是硬道理，像男生的話可以打籃球啊，玩單杠啊，來加強刺激，增強骨骼生

長高這個需要做骨齡檢測的，是否還可以長高，要看長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關閉，可以試試牽引治療，同時可以補充點鈣劑。防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。