頭發油、頭皮屑多且大、頭皮癢可能與多種因素有關，如皮脂分泌過多、真菌感染、不良生活習慣、營養不良、內分泌失調等。 1. 皮脂分泌過多：頭皮的皮脂腺分泌旺盛，導致油脂過多。應選擇溫和控油的洗發水，適當增加洗頭頻率。 2. 真菌感染：馬拉色菌感染可引起頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食油膩辛辣等，會影響頭皮健康。要保持規律作息，減輕壓力，飲食清淡。 4. 營養不良：缺乏維生素 B 族等營養元素。多吃富含維生素 B 的食物，如糙米、全麥食品等。 5. 內分泌失調：例如雄激素水平過高。必要時需就醫，進行內分泌方面的調理。 改善頭發和頭皮狀況需要綜合調理，保持良好的生活和護發習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

一般的藥店就可以買到的,采樂,正經的藥.用那么一兩瓶之后就有很大改善,你可以嘗試.我自己就試過的.現在只有冬天干燥才會有表現,然后用一用藥就可以控制

方法1：每天洗頭,但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹.正確的方法是使用適合于普通頭發的香波,這種香波包含有洗滌活性物質.這種物質性質柔和,每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害.適用于油性頭發的香波包含有更強的.有清潔作用的洗滌活性物質.這種香波只能在頭發已經起油和打綹后才可使用.方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風,不適當的香波吸過熱的洗頭水.和緩劑可以起到很好的.這種過敏在青春期內表現得最為強烈,以后便隨著年齡的增長而減弱.化妝品對此在原則上不起任何作用.但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激,如過多的刷理,梳理或吹風機的熱作用,和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉,這種和緩劑對頭皮有安定作用,并可防止頭皮屑的形成.用具有提神作用的生命滋補劑（Viial一Tonic）對頭部進行輕輕的按摩,對油性頭皮也有和緩與安定的作用.這種滋補劑可在理發前涂在頭頂上.方法3：使頭發在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法,不需要吹風,也不需要再作頭.這樣做,第一是可節省時間,第二是可以保護頭皮和發尖.如果在空氣中干燥時間過長,可用擴散吹風機吹干.這時要低頭用手指揉動發根.這樣做還可以使頭發更蓮松.

你好，依照你的敘述考慮你是脂溢性頭皮.要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。