濕熱型體質的改善，可從飲食、作息、運動、環境、情緒等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食：避免暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩及甜味食品，適度飲水。
2.作息：早睡早起，養成按時排便習慣。
3.運動：適量運動，如慢跑、瑜伽，促進排汗祛濕。
4.環境：室內常通風，少用空調，避免濕從外入。
5.情緒：保持心情舒暢，避免肝郁化火加重濕熱。
改善濕熱型體質需要長期堅持，若癥狀嚴重應及時就醫辨證施治。

患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對于治療口臭效果很好醫生詢問：

我們不單一的看你的敘述能確定的，你先把你的詳細的臨床癥狀敘述一下。

濕熱型體征和寒熱型體征是有區別的。辯證要點：舌苔：濕熱者多為舌質紅，苔黃或黃膩，黃厚。寒濕者多為舌質淡，氺滑苔，或苔白，白膩，白厚。大便：濕熱者大便粘滯不暢，或干結。寒濕者大便溏瀉，不成形。小便：濕熱者尿黃寒濕者尿色白飲食：濕熱者喜冷飲，食物偏涼。寒濕者喜熱飲，進食生冷后不適。濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯等。

患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對于治療口臭效果很好醫生詢問：·

濕熱分為肝膽濕熱，脾胃濕熱等，氣虛不會導致火旺的，一般常見的是陰虛火旺。不要自己給自己胡亂的診斷，如果身體不適，建議將癥狀描述清楚或者去中醫內科門診診斷治療。肝膽濕熱可以服用龍膽瀉肝丸，脾胃濕熱需要服用藿香正氣液，氣虛可以服用補中益氣丸，陰虛火旺可以服用六味地黃丸。