如何擺脫反復(fù)出現(xiàn)的賭癮？
我一直以為我會(huì)把賭癮戒掉,每次輸完心里都會(huì)想不敢再賭了，可我一次又一次經(jīng)不起誘惑，我該怎么辦？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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擺脫賭癮需要綜合多方面的努力，包括心理認(rèn)知調(diào)整、建立健康生活方式、尋求社會(huì)支持、進(jìn)行專業(yè)治療、培養(yǎng)自我控制能力等。 1.心理認(rèn)知調(diào)整：認(rèn)識(shí)到賭博的危害，明確其帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)損失和心理壓力。通過(guò)自我反思和心理輔導(dǎo)，改變對(duì)賭博的錯(cuò)誤認(rèn)知。 2.建立健康生活方式：保持規(guī)律作息，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。參與有益的社交活動(dòng)和興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。 3.尋求社會(huì)支持：與家人、朋友坦誠(chéng)交流，獲得他們的理解和監(jiān)督。加入戒賭互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)。 4.進(jìn)行專業(yè)治療：如有必要，可尋求心理醫(yī)生或治療師的幫助，采用認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力學(xué)療法等。 5.培養(yǎng)自我控制能力：學(xué)習(xí)情緒管理和應(yīng)對(duì)壓力的技巧，制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，逐步增強(qiáng)自我控制能力。 擺脫賭癮并非一蹴而就，需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。只要積極采取上述措施，就有可能戰(zhàn)勝賭癮，重新過(guò)上正常、健康的生活。
2025-01-10 02:51
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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慢慢來(lái)不要再賭博了謝謝
2015-12-10 07:50
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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心理分析：你好一定程度上這是強(qiáng)迫癥自己缺乏目標(biāo)心里空虛所以才會(huì)這樣心理指導(dǎo)：建議你自己好好的靜下心來(lái)想想自己的目標(biāo)是什么，要有責(zé)任心，有了目標(biāo)就可以了
2015-12-09 23:20
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，賭博真的不是好習(xí)慣，你的想法很好，但自我控制真的很難的。建議去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，進(jìn)行賭博厭惡治療，使你以后想起賭博就難受，會(huì)幫你戒掉賭癮的
2015-12-09 17:34
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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