每天晚上做夢且講夢話可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經興奮，易導致多夢和講夢話。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 睡眠環境：噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等，會影響睡眠質量，引發多夢講夢話。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如看刺激的影視節目、玩游戲等，或睡前大量進食、吸煙、飲酒等，都可能造成多夢講夢話。應養成良好的睡前習慣，避免上述行為。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、心臟病等軀體疾病，也可能出現這種情況。需及時就醫，針對原發病進行治療。 5. 生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜、跨時區旅行等，導致生物鐘失調。應調整作息，規律睡眠。 總之，每天晚上做夢且講夢話可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續時間較長或嚴重影響生活，建議及時到醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

可能是因為壓力過大引起．

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。　　做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處于休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。　　根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。　　做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。　　神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發展。

有一定的可能是因為壓力過大引起的．

你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我來給你介紹幾則成功提高“睡眠質量”的食療小點心：1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由于腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。　　2）面包與糖開水：進食面包與糖開水以后，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。　　3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進食后可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有“健脾　和胃，催眠作用”。　　4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。　　5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。　　6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。　　7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。　　8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。