軍訓被曬黑，喝蜂蜜水和檸檬水能美白嗎？
2025-01-09 10:52
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剛上大一的時候軍訓，每天都在太陽下曬著，時間長了臉上被曬的很黑，聽室友說喝蜂蜜水能達到美白的效果，我只知道檸檬含有的維c比較豐富，經常喝可以補充人體所需的維生素。不知道能不能美白。
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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軍訓后被曬黑，喝蜂蜜水和檸檬水對于美白可能有一定輔助作用，但效果因人而異。影響皮膚美白的因素包括防曬、飲食、作息、皮膚護理、新陳代謝等。 1. 防曬：避免紫外線繼續損傷皮膚是美白的關鍵。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如獼猴桃、橙子、堅果等。 3. 作息：保持充足睡眠，有利于皮膚的自我修復。 4. 皮膚護理：使用具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷成分的產品。 5. 新陳代謝：適當運動，促進身體新陳代謝，幫助排出黑色素。 總之，美白是一個綜合的過程，需要長期堅持上述方法。單純依靠喝蜂蜜水和檸檬水效果有限。
2025-01-09 16:22
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好！檸檬是有一定的美白功效的，維生素C是有很好的美白的效果的。只要是含有維生素C的水果都有一定的美白功效的。夏天就快到了，用紫葡萄皮和黃瓜中間的囊搗碎涂在臉上是可以祛色斑，淡化色素，買白的，效果不錯的，建議您可以試一試。一定要是紫葡萄皮。
2015-12-09 16:26
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