你好，便秘時，胃腸道功能紊亂的一種典型癥狀，建議你在日常生活中清淡飲食，多喝水，多食用新鮮的蔬菜水果，富含膳食纖維的蔬菜水果能有效地促進胃腸道功能的恢復，促進腸蠕動，禁止吃油膩辛辣不易消化的食物，如果便秘非常頑固，建議你可以選用一些益生菌類制劑進行胃腸道功能的調理。

你好，根據您的描述考慮為便秘的，是和您的排便習慣和生活習慣密切相關的。建議平時要注意吃些粗糧和雜糧和含纖維素多的蔬菜、要多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。另外可多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。祝早日康復！

你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.首先建議一定要忌辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴重時可以服用排毒養顏膠囊

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周平時注意清淡，忌食油膩辛辣！可以試一下像大黃、番瀉葉等泡水喝就可以了！

便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。.