長雀斑可能與多種營養物質缺乏有關，包括維生素、礦物質、抗氧化劑、蛋白質、膳食纖維等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.維生素：如維生素C能抑制黑色素形成，維生素E有抗氧化作用。
2.礦物質：銅、鋅等礦物質有助于維持皮膚正常代謝。
3.抗氧化劑：花青素、類黃酮等可減輕皮膚氧化損傷。
4.蛋白質：是皮膚組織的重要構成成分。
5.膳食纖維：促進腸道蠕動，利于體內毒素排出。
補充這些營養物質對改善雀斑有一定幫助，但還需綜合調理，必要時就醫。

身高與父母的遺傳關系很大，還有后天的營養和運動也非常重要的。你每天堅持打籃球，每天喝兩杯牛奶，早晚一杯，這些都增高都是有好處的。

你好，身高主要是受遺傳影響。建議能不能再長最好是去醫院看看骨骺線是否閉合。

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在六十二公斤左右是比較正常的，在這個數值的范圍內上下浮動百分之五左右都是于在標準的體重范圍內，你現在的體重是六十公斤，是屬于正常的體重范圍的。

您好，就您的年齡來看，您還是有可能繼續增高的，這樣的話，長到170cm應該問題不大，不必過于擔心，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品等，保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，希望我的回答能幫到您。

你好，這個是沒辦法判斷的，因為你已經接近青春期晚期了。建議可以去醫院掛骨科拍個片子看下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合的話還是可以長高的，補充營養，積極鍛煉。祝你健康！