手腳及膝蓋酸疼無力可能由多種原因引起，如過度勞累、舊傷未愈、關節炎、營養不良、神經損傷等。 1.過度勞累：近期課程多，身體活動量大，肌肉得不到充分休息，產生大量乳酸堆積，導致酸痛無力。 2.舊傷未愈：之前的腳傷可能影響到周圍組織和神經，雖然傷口愈合，但內部的損傷可能還在恢復中。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥會導致關節疼痛、腫脹和無力。 4.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養素，會影響骨骼和肌肉的健康，引發疼痛和無力。 5.神經損傷：支配手腳和膝蓋的神經受到壓迫或損傷，影響肌肉的正常功能。 如果手腳及膝蓋酸疼無力的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、風濕因子檢測、影像學檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

您好，您的情況應該是有些缺鈣的現象，骨質蔬松的，要補充點鈣和魚肝油治療的，再一個注意關節部門的保暖，平進可以適當的體育鍛煉，但不能太勞累的，多吃點豆類的食物，平時注意腿部保暖，記住別著涼,尤其是膝蓋部位，最好買個護膝,夏天別吹空調,經常用雙手上下摩擦膝蓋，要有熱感才行，每天都要進行就會有所緩解