長期早起晚睡導致黑眼圈重且多夢，可能與作息不規律、血液循環不良、眼部疲勞、營養缺乏、內分泌失調等有關。 1. 作息不規律：長期睡眠不足或睡眠質量差，打亂生物鐘，影響身體機能恢復。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠。 2. 血液循環不良：眼部周圍血管血流不暢，易形成黑眼圈。可通過熱敷、按摩眼部促進血液循環。 3. 眼部疲勞：長時間用眼，眼部肌肉緊張。注意用眼衛生，每隔一段時間讓眼睛休息。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 C、E 等營養素。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補充營養。 5. 內分泌失調：壓力大、情緒不穩定等可能導致。要學會調節情緒，減輕壓力。 改善黑眼圈重和多夢的情況需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，根據你的情況屬于神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的。治療建議口服谷維素，安神膠囊。養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物