最近總是四肢無力、身體素質差，可能是由睡眠不足、營養不良、缺乏運動、疾病影響、心理因素等造成的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，影響肌肉功能和神經調節，使人感到四肢無力。 2. 營養不良：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，無法為身體提供足夠的能量和營養物質，影響肌肉和器官的正常功能。 3. 缺乏運動：身體長期處于不活動狀態，肌肉會逐漸萎縮，力量下降，導致四肢無力。 4. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心腦血管疾病等，會影響身體的代謝和血液循環，引起四肢無力。 5. 心理因素：長期的焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致身體出現疲勞感和四肢無力。 總之，如果經常出現四肢無力且身體素質差的情況，應引起重視。建議保持良好的生活習慣，合理飲食、充足睡眠、適量運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

四肢無力有沒有沉重的感覺呢？如果有說明有濕邪沒如果沒有說明只是氣虛。如果是濕邪引起的，去濕就可以治愈的，不一定要吃補藥的，你可以吃參苓白術散治療，如果是氣虛可以吃點黃芪燉雞。運動要緩慢一點的，激烈的運動到不到鍛煉的作用。

這種情況是應該注意進行檢查一下腦CT的情況看看另外就是這種情況應該和腦神經是有關系的還應該注意看看有沒有低血鉀的情況建議進行對癥的治療就行了還應注意用點腦復康和丹參片進行對癥的治療看看的具體需要結合您的情況而定現在須到醫院做進一步檢查用藥得遵醫囑哦

從中醫角度來分析，四肢無力多是由人體氣血虛弱所致（脾虛）。針對這種功能性疾患，西醫通過儀器、化驗之類是很難檢查出病因的。建議最好在當地找知名的老中醫仔細的診斷辯證，采用中藥加針灸的純中醫診療為最佳。