曬傷后皮膚蛻皮是常見現象，通常由紫外線損傷、皮膚缺水、炎癥反應、表皮細胞更新、過敏等因素引起。 1. 紫外線損傷：強烈的紫外線會破壞皮膚細胞結構，導致細胞死亡和脫落。應避免再次暴露于陽光下，使用遮陽傘、戴寬邊帽等。 2. 皮膚缺水：曬傷會使皮膚水分大量流失，導致干燥蛻皮。需增加飲水量，使用保濕噴霧和保濕乳液。 3. 炎癥反應：曬傷引發炎癥，促使皮膚自我修復，出現蛻皮。可外用爐甘石洗劑緩解炎癥。 4. 表皮細胞更新：正常的新陳代謝加快，舊的表皮細胞脫落。保持皮膚清潔，避免刺激。 5. 過敏：可能對曬傷后的某些物質過敏，加重蛻皮。如癥狀嚴重，可口服氯雷他定等抗過敏藥物。 曬傷后蛻皮一般會逐漸恢復，但需注意護理，避免感染和加重損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

日曬傷的常見表現是皮膚發紅，疼痛，瘙癢，重則出現水泡，脫屑。已經出現脫屑則需注意遮光，可用鹽水冷敷，再涂維e霜一類的保濕霜劑。平時注意物理防曬及外用防曬霜。

你說的情況應該是在室外暴曬的原因，與紫外線照射有關，建議你局部冷敷，配合外用濕潤燒傷膏，效果不錯的，以后外出做好防護，請結合臨床醫生建議。