根據您描述的癥狀，如手腳心發熱、夜間出虛汗、小便偏黃、大便不成形、渾身無力且睡醒仍累，結合生活習慣，可能是濕熱體質。 1. 飲食調理：減少油膩、辛辣食物攝入，多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、冬瓜等。 2. 運動改善：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進新陳代謝和濕氣排出。 3. 作息調整：保證充足睡眠，減輕工作壓力，避免熬夜，規律作息有助于恢復體力。 4. 戒酒：即使少量飲酒也可能加重濕熱，應盡量戒除。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸、四妙丸、清熱祛濕顆粒等藥物。 6. 中醫調理：如艾灸、拔罐等，有助于疏通經絡、祛濕清熱。 調理體質需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

你好，這位朋友你好，有可能是上火引起的，看看中醫．還要注意休息.多喝水.多補充維生素建議這情況應該考慮是營衛不和體虛自汗了，對這營衛不和體虛自汗可考慮吃玉屏風散加味；也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液的，順祝健康！

你好，可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療；

你好這個情況要考慮陰虛火旺，氣血不足有關系，可以看中醫辨證施治，服用知柏地黃丸和復方阿膠漿的