產后記憶力不好可能由多種因素引起，使用陣痛棒一般不是主要原因。常見的因素包括產后激素變化、睡眠不足、心理壓力、營養缺乏以及照顧孩子的精力分散等。 1.產后激素變化：生產后體內的激素水平會發生較大波動，如雌激素和孕激素迅速下降，這可能影響大腦的功能，導致記憶力下降。 2.睡眠不足：照顧新生兒常常導致睡眠缺乏，影響大腦的休息和恢復，進而影響記憶力。 3.心理壓力：新手媽媽可能面臨身份轉變、育兒焦慮等心理壓力，這會對大腦的認知功能產生負面影響。 4.營養缺乏：產后如果營養攝入不均衡，缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，也可能影響大腦的正常功能。 5.精力分散：全身心投入照顧孩子，使得注意力分散，難以集中精力記憶事物。 產后記憶力不好是一個較為常見的現象，多數情況下通過調整生活方式、保持良好心態、補充營養等可以逐漸改善。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行評估和治療。

是否是在生孩子時流的血很多，出現貧血時間過長導致腦細胞的營養不良；或者是在坐月子的時候生氣、壓抑而導致的氣血不足。可以通過中藥調理，營養大腦；可以多次維生素，蛋白質豐富的食物：卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。　　大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。　　牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。　　鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。　　蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。　　木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。　　杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。