指甲上有白斑或云母樣，且伴有易神經過敏、煩躁、習慣性便秘等問題，可通過飲食調整、補充微量元素、改善生活習慣、適當運動、藥物輔助等方法進行調理。 1. 飲食調整：多吃富含鈣、硅等微量元素的食物，如乳制品、豆制品、堅果、魚蝦等，同時增加蔬菜和水果的攝入，保證膳食纖維充足，改善便秘。 2. 補充微量元素：在醫生指導下，適當服用多維元素片、葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減輕精神壓力，保持心情舒暢。 4. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動，改善便秘，增強體質。 5. 藥物輔助：若便秘嚴重，可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服溶液等。若神經過敏、煩躁癥狀明顯，可在醫生指導下服用谷維素片、維生素 B1 片等。 指甲出現異常往往是身體發出的信號，通過綜合調理，多數情況下可改善癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

指甲出現白斑點，原因有；缺維生素B3、鋅、鈣，有蛔蟲或最　近患過病毒性感冒，貧血還有免疫力下降而造成的。建議去醫院做個血常規檢查.

你好，指甲上白點表示你的腸胃功能不調或者缺鈣，缺鋅。建議多喝牛奶,蛋制品,喝骨頭湯，等指甲長了剪掉之后就不會長出來啦。