腰椎韌帶增厚導致行動不便，需要綜合考慮多種因素，如癥狀嚴重程度、身體狀況、治療意愿等。一般先嘗試保守治療，若無效或癥狀加重，可能需要手術。保守治療包括物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 癥狀評估：詳細了解下肢無力、腰痛的具體表現和程度，判斷病情對生活的影響。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。 3. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4. 康復訓練：進行腰部肌肉的鍛煉，增強腰部力量和穩定性。 5. 生活調整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和坐姿。 6. 定期復查：通過影像學檢查觀察病情變化。 總之，對于腰椎韌帶增厚導致的行動不便，應根據個體情況選擇合適的治療方法。在治療過程中，要遵循醫生的建議，積極配合治療，以促進康復。

腰椎韌帶增厚一般是長期勞損引起的.平時注意腰部的保護和功能鍛煉,不要久坐,防寒保暖.至于你的腳后跟痛,若疼痛很厲害,是可以采取封閉治療的,但不要打得次數太多了.若怕打針,可以去中醫骨科門診,采取中藥熏洗或中藥藥酒外用.