玩電腦后保護皮膚可從清潔、保濕、防曬、飲食、作息等方面入手。 1.清潔：使用溫和的潔面產品，去除面部因電腦輻射吸附的灰塵和油脂，如氨基酸潔面乳。 2.保濕：選擇具有保濕功能的護膚品，如玻尿酸精華液、甘油乳液等，為肌膚補充水分。 3.防曬：涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害，可選用物理防曬或化學防曬產品，如安熱沙小金瓶、理膚泉大哥大等。 4.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化。 5.作息：保持規律的作息，充足的睡眠能讓肌膚得到修復和調整。 總之，玩電腦后要重視皮膚保護，綜合采取上述多種措施，才能讓皮膚保持良好狀態。

電腦的輻射很大，建議不要長時間的呆在電腦前，電腦旁可以放一些仙人掌等綠色的植物。

在電腦前放置一杯水,就算不喝對皮膚也是好的.另外,長期坐在電腦前面一定要及時補充皮膚水分,一周做兩次補水面膜是必要的.晚上10點到11點的時候如果還在電腦前,要抽個空作一次面部清潔,因為這個時候往往皮膚的新陳代謝就要開始了

多喝水，補充維生素BE，可以服用一些葡萄籽軟膠囊

最主要就是少上網，如果你經常上網，在電腦前放置一杯水,就算不喝對皮膚也是好的.另外,長期坐在電腦前面一定要及時補充皮膚水分,一周做兩次補水面膜是必要的.晚上10點到11點的時候如果還在電腦前,要抽個空作一次面部清潔,因為這個時候往往皮膚的新陳代謝就要開始了~別以為男生就不需要補水啦,男生的皮膚更容易油,而出油往往是缺水的預警哦,為了不長痘,還是積極洗臉,多喝水吧~...只要你玩完電腦后你馬上去接一碰清水，然后洗臉，把你臉上的臟東西洗掉，電腦對皮膚的輻射很大的，要想皮膚好，就遠離電腦。你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊杞茶是上好護眼飲料！菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。味噌沾料，電腦人要多用常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！味噌是用大豆跟米發酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。在電腦旁放一杯熱水各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！電腦輻射的克星----仙人掌仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。臺北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上，最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二百度左右，可以避免長期看近物，導致近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，并加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。