老人神經(jīng)衰弱，可適當(dāng)多吃香蕉、蘋果、葡萄、草莓、橙子等水果。這些水果對(duì)改善神經(jīng)衰弱有一定幫助。 1.香蕉：富含維生素 B6 和鉀元素，能幫助舒緩神經(jīng)，減輕焦慮和壓力，對(duì)神經(jīng)衰弱患者的情緒調(diào)節(jié)有益。 2.蘋果：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其果膠有助于調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)新陳代謝，間接改善神經(jīng)系統(tǒng)狀態(tài)。 3.葡萄：富含多種抗氧化物質(zhì)，如類黃酮等，能保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 4.草莓：含有維生素 C 和抗氧化劑，有助于減輕炎癥反應(yīng)，保護(hù)神經(jīng)組織，改善神經(jīng)衰弱引起的疲勞。 5.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 總之，水果雖對(duì)神經(jīng)衰弱有一定輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。老人神經(jīng)衰弱還需保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

水果一般都可以把、安神補(bǔ)腦的食物！谷類、堅(jiān)果類的、富含蛋白質(zhì)的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的基礎(chǔ)，人的感覺(jué)、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

神經(jīng)衰弱患者應(yīng)多吃對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物：富含脂類、富含蛋白質(zhì)、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅(jiān)果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。

你好！胡桃,又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。