經常出現發呆、腦子累、記憶差、說話不清楚和忘事的情況，可能是由睡眠不足、神經衰弱、腦供血不足、腦部疾病、心理因素等造成的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致大腦功能下降，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，容易引發神經衰弱。患者常感到腦力易疲勞、注意力不集中等。可通過心理調節、適當運動來改善。 3. 腦供血不足：頸椎病變、血管狹窄等可能導致腦供血不足，影響大腦正常功能。需要針對病因治療，如改善頸椎狀況、擴張血管等。 4. 腦部疾病：如腦梗死、腦萎縮等，會損害腦組織，影響大腦功能。需要進行詳細檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后進行相應治療。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能導致這些癥狀。需要進行心理評估，必要時接受心理治療或服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 如果這些癥狀持續不緩解或逐漸加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取有效的治療措施。

你的情況考慮如果是持續出現這個情況是由于老是忘記事情的情況，最好是多注意改善一下可以考慮多注意休息的，并且吃點善存進行改善一下比較好，并且不要勞累比較好，不要擔心

應該與精神有一定關系。一般情況下建議注意休息，保持合理起居，緩解心理壓力。

你以前受過傷害嗎腦子。還有別的不舒服嗎。你這有可能是一過性腦記憶空白，也是一種腦部疾病。需要鍛煉大腦，不然將來容易癡呆的早。