頭發掉落增多可能與多種因素有關，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期心情不好、焦慮、緊張等精神壓力過大的情況，可能導致毛囊血液供應不足，影響頭發正常生長，從而引起脫發。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發的健康，導致脫發。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、雄激素水平過高等，可能引起脫發。 4. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭癬等頭皮疾病，會破壞頭皮環境，導致毛囊受損，引起脫發。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，自身也可能更容易出現脫發。 頭發掉落增多需要綜合考慮多種因素，建議保持良好的心態和生活習慣，均衡飲食。如果脫發情況持續加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，從敘述的情況看，最近頭發掉的多，洗頭更多，這個是與心情有關的。生活中有一夜愁白頭的例子，心情不好脫發還是比較常見的。另外，如果您的頭皮油脂較多，也要考慮有脂溢性皮炎的可能了。可用酮康唑洗劑洗頭，平時保持心情開朗樂觀，忌辛辣刺激的食物。

您好，掉頭發有多方面的原因，如壓力，不良生活習慣，腎虛，護理不當，家族遺傳，勞累休息不好，用腦過度，心情不好，缺乏微量元素等都會引起。多吃含鐵、碘、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、海帶、紫菜、香蕉等促進頭發營養的吸收。養成好的生活習慣，不熬夜，早睡早起睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；多喝水，促進人體正常的新陳代謝。平時還可以多鍛煉，聽聽音樂，打打太極，練練瑜伽等有氧運動。少吃辛辣油炸以及甜食。保持愉快的心情。