營養(yǎng)神經可通過飲食調理，如攝入富含維生素、蛋白質等的食物，以及適當運動等。包括食用動物肝臟、蛋奶、蔬果、堅果、粗糧。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.動物肝臟：富含維生素B族，對神經有營養(yǎng)作用。
2.蛋奶類：蛋白質和鈣含量豐富，利于神經健康。
3.蔬菜水果：提供維生素和礦物質，維持神經功能。
4.堅果：含不飽和脂肪酸和維生素E，滋養(yǎng)神經。
5.粗糧：富含B族維生素和膳食纖維，促進神經代謝。
合理飲食有助于營養(yǎng)神經，但如有相關疾病，還需及時就醫(yī)診治。

這位朋友你這個是辯錯了病還吃錯了藥造成的你這個就是一個更年期綜合征，這個只需要吃一些黛力新就可以了。你的潮熱臉紅心煩出汗都會好的吃中藥可以吃一些甘麥大棗湯也會好的這個不需要什么食療就是一個激素變化時造成的生理心理的反應。

你好，神經衰弱是一種較為常見的精神疾病。你可以多吃銀耳。銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。它里面含有豐富的膠質、多種維生素，這些都對神經衰弱患者有一定的作用。

健康指導：飲食的調節(jié)主要是補充人體需要的維生素，由此滿足人體日常對神經的營養(yǎng)需要，針對神經損傷等沒有特殊的治療作用。建議日常注意全谷類主食、蔬菜、水果、酸奶等的食用由此增加維生素B族的攝入。