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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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輕微心悸患者適合進行一些較為舒緩、低強度、有節奏的運動，如散步、瑜伽、太極拳、慢跑、游泳等。 1.散步：能增強心肺功能，促進血液循環，且強度較低，不易加重心悸癥狀。 2.瑜伽：通過伸展和呼吸練習，幫助放松身心，減輕壓力，對調節心悸有一定幫助。 3.太極拳：動作緩慢、柔和，可調節呼吸和身體的協調性，改善心血管功能。 4.慢跑：在身體適應的情況下，適當慢跑能提高心肺耐力，但要注意控制速度和時間。 5.游泳：全身性的運動，對心臟和血管有益，但要避免過度疲勞。 總之，輕微心悸患者在選擇運動時，應根據自身情況，循序漸進，避免劇烈運動。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。運動前最好咨詢醫生的建議，以確保安全。
2025-01-10 02:18
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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慢跑,乒乓球等運動都可以的.
2015-12-10 15:32
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