尿道炎康復后堅持跑步但臉肉難減，可能與多種因素有關，如飲食未控制、運動方式單一、激素水平變化、睡眠不足、遺傳因素等。 1. 飲食未控制：若攝入過多高熱量、高脂肪食物，即便堅持跑步，也可能無法有效減脂。應均衡飲食，增加蔬菜、水果攝入，控制碳水化合物和油脂的攝取。 2. 運動方式單一：單純跑步可能不夠，可結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 激素水平變化：體內激素失衡，如甲狀腺激素分泌異常，可能影響新陳代謝，導致減脂困難。需就醫檢查激素水平。 4. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響身體的代謝和內分泌，阻礙脂肪的分解。保證每天 7 - 8 小時充足睡眠。 5. 遺傳因素：有些人天生臉部容易儲存脂肪，這可能需要更長時間和更綜合的方法來改善。 總之，要綜合調整生活方式，若仍無法改善，建議咨詢專業醫生，制定個性化的減脂方案。

健康指導：您的額情況應該是身體素質下降導致的，另外建議注意適當地進行飲食的搭配補充一點營養是比較合適的選擇的，注意適當地進行保養一下較好的，注意飲食上水分和維生素C的補充是比較好的。

跑步，臉是不會瘦下來的，沒有效果，減肥不但不會使臉瘦下來，如果方法不對還可能造成身體不健康，最科學的方法還是吸脂，沒有副作用，效果好。

面部浮腫，常見于甲減或腎炎導致。建議做肝腎功能和甲狀腺功能和尿常規檢查明確診斷。

健康指導：首先要到醫院檢查排除心腎疾病，如果沒有原發病就可以吃中藥調理，對于臉部輕度水腫的人建議嘗試補脾溫腎利水的方法，平時可以煮一些紅豆薏仁粥或肉桂泡水飲用，同時注意睡前不要飲水。對于孩子而言，不可以嘗試節食減肥，容易造成發育期孩子的營養不良；對于大腿贅肉的消除針灸是一種非常好的方法，可以平時用按摩捶敲擊膽經