十三歲孩子初二記憶力不好，可能與營養、睡眠、壓力、疾病、用腦習慣等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.營養：適當補充含鋅和不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、動物肝臟、海產類、堅果等。
2.睡眠：保證每天充足且高質量的睡眠，有利于大腦休息和恢復。
3.壓力：幫助孩子緩解學習壓力，保持良好心態。
4.疾?。号挪槭欠裼胸氀⑸窠浰ト醯燃膊?，如有需及時治療。
5.用腦習慣：教導孩子科學用腦，采用合適的記憶方法。
孩子記憶力不好，家長要綜合考慮各方面因素，必要時帶孩子就醫。

健康指導：您好我是這邊的營養師，從飲食方面來講我可以明確告訴您，沒有哪個食物可以提高記憶，我只能說部分食物可以幫助緩解我們的疲勞。如果您想要記憶力好，我建議你們家小孩在學習的時候可以用聯想法。至少我在學營養這方面用聯想法我覺得效果挺好的。當然你們家小孩也可以采用自己認為可以記下東西的方法，而不是使勁硬背，讀書不在于聰明，而在于用適合自己的學習方法。作為家長您可以幫助您的孩子，一起去尋找。在飲食我建議適當給些：堅果、核桃仁、百合、蓮子來舒緩小孩讀書的疲勞。

您好，如果孩子記憶力下降明顯，最好還是帶孩子檢查下甲狀腺，因為如果患有甲減的兒童會導致記憶力下降，乏力，發胖等。如果想在飲食上提高記憶力，可以吃些補腦補腎的核桃，栗子，黑芝麻等。另外幫孩子去去身體的濕氣，濕氣太重也容易降低記憶力。

健康指導：在飲食方面可以適當的吃些補鋅是食物和富含不飽和脂肪酸的食物，例如可以選擇瘦肉、動物肝臟、海產類、牡蠣、蛤蜊、深海魚、木耳、核桃、開心果、葵花籽、花生等都是可以的，希望我的回答能對你有一定的幫助。

你好，你孩子可能是缺鐵表現建議你帶孩子做個血常規和查下微量元素，發現缺鐵性貧血及時進行補鐵治療