手淫戒斷后身體狀況有所改善，但仍有脫發、多夢和失眠癥狀。脫發恢復需要一定時間，與多種因素相關，如毛囊健康、激素水平、營養狀況、精神壓力、睡眠質量等。 1.毛囊健康：毛囊受損嚴重時恢復較慢。若毛囊只是輕微受損，隨著身體機能的調整，頭發可能逐漸恢復正常生長。 2.激素水平：長期手淫可能導致激素失衡，影響頭發。即使戒斷，激素水平的恢復也需過程。 3.營養狀況：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養元素會影響頭發健康。應保證飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物。 4.精神壓力：精神緊張、焦慮等不良情緒會加重脫發。學會放松，減輕壓力，有助于改善脫發。 5.睡眠質量：多夢和失眠會影響身體的修復和代謝，進而影響頭發的生長。保持良好的睡眠習慣很重要。 綜合來看，目前的恢復情況是向好的，但還需要繼續保持良好的生活習慣，給身體足夠的時間來恢復。如果脫發情況持續不改善或加重，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。

你說的情況屬于長期手淫導致腎精虧虛，引起的脫發，建議你禁止手淫。多注意休息。增加營養。口服養血生發膠囊，胱氨酸片。谷維素片。頭發就會掉的越來越少，。大概需要1個月時間，

病情分析：你好，感謝您的咨詢，以您目前所描述的情況來看，你的問題，考慮如下：應該是和你的手淫無關，還是注意一下是否有脂溢性脫發

病情分析：您好，腎虛的話需要好好補腎的，建議去找中醫看看，吃點中藥治療一下，一般一兩個月后會有好轉的。

你好，看了你的描述，我認為你的恢復很快，現在除了睡眠，脫發外，其他系統已經沒有什么癥狀了。這點值得肯定。說明你還是有自制能力的。接下來，你一定要再接再礪，堅持到把手淫戒掉。藥要繼續用，平時多做戶外運動，打打球，跑跑步。心情再放松一些。不要有心理負擔。睡眠，脫發的問題很快會恢復的。一定要有信心。希望我的回答對你有一點幫助