上樓及平地行走時下肢易疲勞，如何應對？
一年來，上樓總覺膝關節、大腿前面及小腿肚很疲勞，象爬山一樣，即使速度很慢也一樣，只稍為輕一點。平地散步時不耐行，小腿肚及腳踝容易發麻疲勞，但不影響激烈運動。:該如何治療和預防
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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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出現上樓及平地行走時下肢易疲勞的情況，可能與肌肉勞損、關節退變、血管問題、神經受壓、缺乏鍛煉等有關。 1. 肌肉勞損：長期過度使用下肢肌肉，可導致勞損。應注意休息，避免長時間站立或行走，可適當熱敷、按摩緩解。 2. 關節退變：隨著年齡增長，膝關節等關節軟骨磨損，引發癥狀。可補充鈣劑、氨基葡萄糖等，嚴重時考慮關節置換。 3. 血管問題：如動脈硬化、靜脈曲張，影響下肢血液循環。需戒煙，避免久站，穿著彈力襪，必要時手術治療。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經。可進行牽引、理療，保守治療無效時手術。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足。制定合理的鍛煉計劃，如游泳、騎自行車等。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫明確原因，采取相應的治療和預防措施。平時要注意保護下肢，避免受傷和過度勞累。
2025-01-09 21:12
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，根據描述，考慮是骨質疏松的情況建議你注意補鈣，另外需要根據情況適當多走走路，改善目前的情況。祝你健康
2015-12-10 16:25
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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根據你的描述，可能要陳舊性膝關節損傷建議拍X線看是否有嚴重骨質損害，多休息，減少運動
2015-12-10 15:01
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，你的情況屬于膝腿疼痛的情況建議你平時注意休息，適時的給腿部及膝部做做放松的按摩。緩解一下疲勞。平時最好是適當運動
2015-12-10 11:29
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