跑步減肥后久坐腰部酸痛，可能由多種原因引起，如運動損傷、肌肉疲勞、腰椎疾病、坐姿不當、缺乏鍛煉等。 1.運動損傷：長期大運動量跑步可能導致腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷，引發酸痛。 2.肌肉疲勞：過度運動使腰部肌肉疲勞，未充分恢復，久坐時易出現酸痛。 3.腰椎疾病：本身存在腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病，跑步可能加重癥狀。 4.坐姿不當：長時間保持不良坐姿，腰部受力不均，產生酸痛。 5.缺乏鍛煉：除跑步外，腰部核心肌群缺乏針對性鍛煉，穩定性不足，久坐易酸痛。 總之，跑步后久坐腰部酸痛可能是多種因素共同作用的結果。如果酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施，如休息、物理治療、藥物治療等。同時，要注意保持正確的坐姿和運動習慣。

你好是可以引起腰肌勞損的!建議你可以對癥治療!

一般不會，跑步你只要不過量的運動，注意適當的休息，運動量不要過大，就不會造成腰肌勞損。

你好：運動過量可不好，這樣的運動不但對身體無益，而且有害

當然會有點了,但是經常性以后肌肉就會習慣的