患者你好，，建議你最好以各類食物一起進(jìn)吃，這樣會營養(yǎng)均含，例如多喝水，多吃水果、蔬菜再加上適量運動和正常的睡眠，這樣對身體對皮膚是最好最好的。建議食物包括有：蘋果、大蕉（不是香蕉）、玉米、韭菜、芹菜、洋蔥、番薯、海帶、苦瓜，核桃……等很多都行。如果需要，也可以去藥店買些排毒通便的產(chǎn)品，祝你身體健康，家庭幸福。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。平常有便意時一定要盡快上廁所。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。

便秘是一種常見的癥狀，其主要的發(fā)病因素不詳。其治療主要是飲食調(diào)整，建議多吃新鮮瓜果蔬菜、多喝水，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，建議必要的情況下可以口服杜密克緩解不適。

便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導(dǎo)致大便干燥堅硬，次數(shù)減少，排出困難。由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質(zhì)成分較高，因此很容易發(fā)生便秘。