工作失誤后出現重復行為如何擺脫困境
我是做財務工作主要管票據,2006年11月因工作上失誤被領導批評后,工作小心謹慎看了又看想了又想就怕出錯,現在發展到重復點數、關門,特別是要回家時頭腦就出現票據被我拿走沒有了我非常難受怎樣擺脫這種困境?
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回答5
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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工作失誤后出現重復點數、關門等行為,可能是心理壓力導致的強迫傾向。這與個人性格、工作環境、心理調適能力、過往經歷、應對方式等有關。 1. 個人性格:性格內向、敏感的人可能在遭遇挫折后更易產生焦慮和強迫行為。 2. 工作環境:長期處于高壓、緊張的工作氛圍,容易引發心理問題。 3. 心理調適能力:缺乏有效應對壓力和挫折的心理調適方法,會加重不良情緒和行為。 4. 過往經歷:過去類似的負面經歷可能留下心理陰影,影響當前的行為反應。 5. 應對方式:錯誤的應對方式,如過度自責、逃避等,會使問題惡化。 要擺脫這種困境,首先要認識到這是一種心理上的困擾,并非無法改變。可以嘗試通過放松訓練、調整工作節奏、改變思維方式等方法來緩解。必要時尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-01-09 21:38
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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強迫是一種源于自我且又違反自己意愿而重復出現缺乏顯示意義的,不合清理的觀念,情緒,意向或行為等強迫癥狀為主,具有有意識的自我強迫和反強迫并存且沖突強烈,雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經癥.如果能接納自己,不管有什么問題,你都認為這是你生命的一部分,它不是全部,它只是你生活中的一部分.即便是強迫性的行為也只是一部分,不必消除它,就把它當作是朋友.適當的轉移下自己的注意,換個角度思考,其實你能把這些強迫的傾向轉移到自己喜歡的地方,你會取得很大的成就.祝早日康復。
2015-12-10 16:46
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,這是你自己的意識的問題,自己要有自己的一個認識,才是好的。手機的話是有一定的輻射的,但是自己不必過于的擔心輻射會對你的生殖器的影響,自己放在口袋里的時候,可以關機啊,或者把自己的手機放在一個手機袋里,然后放自己的口袋里是沒有什么的,自己也不必擴張這種作用。
2015-12-10 15:23
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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手機本身的確有輻射,放在身體附近自然會有影響。建議您買個手機套把手機包裝起來,這樣再帶在身上,在心里上就有了安全感。或者手機就不要貼身放,可以放在包包里啊。
2015-12-10 00:00
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好,怎樣可以盡快擺脫怎樣產生的和心情壓力有關嗎一般都是緊張,焦慮引起的和偏執性格,比如強迫洗手,現在你有的癥狀還不是很嚴重,有強迫心理的人是一直想一個問題,不想就難受,建議自身調節,緩解壓力,放松.
2015-12-09 20:55
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