頸椎不適多年，可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、缺乏鍛煉、外傷等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、改善生活習慣等。 1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會加重頸椎負擔。應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢。 2.肌肉勞損：頸部肌肉長期緊張易勞損。可通過熱敷、按摩來緩解肌肉緊張。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，可能需要牽引治療或在醫(yī)生指導下服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。 4.缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足。可進行一些簡單的頸部伸展運動，如米字操。 5.外傷：頸部受傷可能影響頸椎健康。如有外傷史，應及時就醫(yī)檢查。 總之，頸椎不適需要綜合治療和長期調理。平時要注意保護頸椎，若癥狀加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好頸椎病建議可保守治療,用葛根湯加減而治,葛根60克白芍15克赤芍15克川芎20克桂枝10克姜黃10克木瓜20克靈仙20克沒藥15克水煎服,一日一劑,七劑即有明效.

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