性生活中出現射精過快和勃起不堅的情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等有關。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致性功能障礙。應學會自我調節，保持放松和積極的心態。 2. 生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能影響性功能。需要針對原發病進行治療。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、頻繁手淫等，都可能造成性功能下降。應養成良好的生活習慣。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性能力可能會有所減退。可適當進行鍛煉，增強體質。 5. 藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產生副作用。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現性生活不滿意的情況不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和調整措施。

一般2分鐘以上屬于正常的，看看中醫醫生是不是腎虛引起的。需要適當控制性生活次數，可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。