偶爾的一兩次手淫是沒有關系的，但是這種行為不太推薦過度頻繁，像你說的這個每天一次肯定會引起陽痿早泄，陰莖勃起功能障礙，這些癥狀也會導致個人容易疲勞，嗜睡，不喜歡外出走動，會影響到個人的性格，個性的問題。最好是戒掉手淫，適當的戶外走動旅游轉移注意力。

你好！謝謝你的來信，根據你的敘述和我的臨床經驗來說無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升

你好。12歲的女生，身高163，比較理想的體重是55公斤，你的情況是稍胖。建議可以適當的增加有氧運動量，慢慢調節，這個年齡不要節食，可以適當控制下，不要暴飲暴食就可，一些膨化、油炸類食物最好少吃。祝你健康。

健康指導：你的這個身高和體重的話是有一些輕微的超重了但是并不嚴重建議你通過飲食控制那個一定量的有氧運動來進行減肥，只要在飲食上少吃一些高能量的食物另外呢，每天有意識地加強自己的運動量的話很快就會恢復一個正常的身材的

健康指導：您好，女性性的標準體重是：標準身高=身高-110男性標準體重是：標準身高=身高-100結果是以公斤為標準的上下浮動百分之十內都是健康范圍您的標準體重是53公斤，現在的體重超重7公斤，不過在健康范圍內

健康指導：基本屬于標準體重，不用控制體重，適當增加運動控制飲食即可，建議飲食營養要均衡，注意飲食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。 少食不宜消化和有刺激性食品；不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；減少單糖分攝入。