扭到后腫個包，可能是局部組織損傷、出血、炎癥等引起。可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等來緩解，一般及時正確處理不會有后遺癥，但若處理不當或損傷嚴重可能會有。 1. 休息：扭傷后應立即停止活動，休息能減少進一步損傷。 2. 冷敷：在扭傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 熱敷：48 小時后改為熱敷，促進血液循環和消腫。 4. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫囑。 5. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于促進恢復。 6. 包扎固定：使用彈性繃帶適當包扎，給予受傷部位一定的支撐和保護。 總之，扭到后腫個包要及時采取正確的處理方法。如果腫脹、疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，以避免出現后遺癥。

你好！你的情況考慮是對于輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物，如紅花油。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等。祝你健康

就描述來看您是足踝關節扭傷扭傷后局部出現腫脹等問題這樣的話是需要通過休息活血化瘀等藥物治療的建議您扭傷口后立即用冰塊冷敷超過24小時后可以熱敷或者到醫院進行理療局部涂抹紅花油等活血化瘀的藥物臥床的時候抬高患肢希望我的回答能幫到您

是對于輕度的踝關節扭傷在扭傷的即刻就應行冷敷以減少血腫的形成同時可以外敷活血化瘀的藥物如紅花油這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等祝你健康

您好，就您的描述來看，您是足踝關節扭傷，扭傷后局部出現腫脹等問題，這樣的話，是需要通過休息，活血化瘀等藥物治療的，您好，建議您扭傷口后立即用冰塊冷敷，超過24小時后可以熱敷，或者到醫院進行理療，局部涂抹紅花油，等活血化瘀的藥物，臥床的時候抬高患肢，希望我的回答能幫到您。