腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，可導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)下肢癥狀。對于您的情況，需要綜合考慮多種因素，如突出程度、癥狀表現(xiàn)、個體差異等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 疾病原理：椎間盤由纖維環(huán)、髓核和軟骨板組成。當(dāng)纖維環(huán)破裂，髓核突出，就會壓迫神經(jīng)根，引發(fā)疼痛、麻木等癥狀。 2. 保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布止痛、甘露醇減輕神經(jīng)水腫）。 3. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 4. 日常注意：避免久坐、久站、彎腰搬重物，注意腰部保暖。 5. 康復(fù)鍛煉：可進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 總之，腰椎間盤突出癥的治療需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)。

根據(jù)你的描述，從中醫(yī)考慮為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的放射性疼痛。建議你用推拿保守治療，同時要自我康復(fù)鍛煉：自己可在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉保護椎間盤。