胃不好的人吃大棗的時(shí)間需要謹(jǐn)慎選擇，一般來(lái)說(shuō)，飯后 1-2 小時(shí)、兩餐之間、上午 9-11 點(diǎn)、下午 3-5 點(diǎn)、睡前 2 小時(shí)等時(shí)間段相對(duì)較好。 1. 飯后 1-2 小時(shí)：此時(shí)胃內(nèi)食物已初步消化，吃大棗不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2. 兩餐之間：比如上午 10 點(diǎn)左右或下午 3 點(diǎn)左右，可緩解饑餓感，又不影響正餐的消化。 3. 上午 9-11 點(diǎn)：脾胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)吃大棗有助于脾胃的運(yùn)化和吸收。 4. 下午 3-5 點(diǎn)：身體能量消耗較多，吃大棗能補(bǔ)充能量，且利于消化。 5. 睡前 2 小時(shí)：大棗有一定的安神作用，此時(shí)吃可幫助改善睡眠，但要注意適量，以免引起胃腸不適。 總之，胃不好的人吃大棗要注意選擇合適的時(shí)間，同時(shí)還要控制食用量，不宜過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，如果胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。

大棗本身有健脾養(yǎng)胃的作用，只是胃不好不宜吃得過(guò)多而已一般可以吃些新鮮的大棗，以5-10粒為宜，白天吃為宜