脂肪肝的應對，包括了解病情、改善生活方式、檢查相關指標、必要時用藥及定期復查等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.病情了解：明確脂肪肝程度，如輕度、中度或重度。
2.生活方式：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運動量，控制體重。
3.指標檢查：檢查肝功能、血脂等，評估肝臟功能和代謝狀況。
4.藥物治療：若指標異常，可遵醫囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、水飛薊素等藥物。
5.定期復查：每半年或一年復查肝臟超聲等，監測病情變化。
重視脂肪肝，積極采取措施，有助于恢復肝臟健康。

分析從你描述的情況看屬于飲食肥膩等會造成脂肪肝的癥狀，臨床還是比較多見的，及時的多鍛煉飲食清淡，魚還是盡量減少

脂肪肝要注意降脂減肥，清淡飲食，積極參加鍛煉，以及多運動，不喝酒，不吃膽固醇高的蛋黃和動物內臟，少吃或不吃動物油，控制飯量和糖，適量吃魚可以的。