貧血的治療方法多樣，包括飲食調整、補充鐵劑、治療基礎疾病、輸血治療以及適當運動等。 1.飲食調整：多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，有助于改善貧血。 2.補充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑，可在醫生指導下服用，以增加鐵的攝入。 3.治療基礎疾病：如因胃腸道疾病導致的貧血，需治療原發病；若是自身免疫性疾病引起，要進行相應的免疫調節治療。 4.輸血治療：對于嚴重貧血患者，輸血能迅速緩解癥狀，但需嚴格掌握適應證。 5.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，可增強體質，但避免過度勞累。 總之，貧血的治療需要綜合考慮患者的具體情況，采取針對性的措施。患者應及時就醫，明確貧血原因，遵循醫生建議進行治療。

據你的描述,貧血建議最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，。建議您到正規醫院就診,在醫師指導下診治，祝君早日康復。