體重持續增長且減肥困難，食欲大排泄少，可能與飲食不當、缺乏運動、代謝異常、激素失衡、心理因素等有關。 1. 飲食不當：高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入過多，膳食纖維攝入不足，容易導致體重增加。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，多余的能量會轉化為脂肪儲存。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，同時結合力量訓練。 3. 代謝異常：基礎代謝率低，身體消耗能量的能力減弱。可通過規律作息、充足睡眠來改善代謝。 4. 激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響代謝和食欲。需要就醫檢查，明確診斷后進行相應治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能導致通過進食來緩解，從而增加體重。要學會調節情緒，采取冥想、瑜伽等方式放松。 總之，要綜合分析導致體重增長和減肥困難的原因，采取針對性的措施。如果通過調整生活方式效果不佳，建議及時就醫，在醫生的指導下進行科學減肥。

你好，這個情況建議服用一些綠茶等你好，注意飲食清淡，多運動，同時避免久坐，建議飯后半個小時慢跑等

您好，該種食物是有一定的輕質排毒的功效的長期便秘，代謝緩慢，攝食多就是很容易肥胖的，所以建議您還是運動加節食的方式

你好，你這種情況應該先考慮消腫。平時可以多吃點紅豆薏仁等有助于消腫利尿的食物。

你好，要減肥就要明確堅持運動，靠藥物是不能減肥的。痰濕應高是使用茯苓、白術、薏米等祛濕藥物，荷葉冬瓜效果不佳的。建議是每日三餐的量要控制在七分飽，每日都要堅持運動，至少是40分鐘以上的，以有氧運動為主。