39 歲男性夜間安靜時耳鳴但不影響睡眠，可能是生理性耳鳴、耳部疾病、全身性疾病、血管性耳鳴、精神心理因素等原因所致。 1. 生理性耳鳴：長期暴露于噪聲環境、過度疲勞、睡眠不足等可能引起。一般通過改善生活方式，如減少噪聲接觸、保證充足睡眠、適度休息等可緩解。 2. 耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耵聹栓塞等耳部炎癥或異物刺激可能導致。需要針對具體病因治療，如中耳炎使用氧氟沙星滴耳液等抗生素，耵聹栓塞需清理耵聹。 3. 全身性疾病：高血壓、糖尿病、貧血等可能影響耳部血液循環和神經功能。需積極治療原發病，控制血壓、血糖，糾正貧血。 4. 血管性耳鳴：血管畸形、血管瘤等血管異常可產生。嚴重時可能需要手術治療。 5. 精神心理因素：焦慮、抑郁等精神心理問題可能引發。可通過心理疏導、適當運動、必要時使用抗焦慮抑郁藥物如舍曲林等改善。 總之，出現耳鳴應引起重視，及時就醫明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于緩解癥狀。

您好，出現耳鳴，最好是去醫院詳細檢查一下。象耳神經受損和耳脈紊亂或是耳炎、腎虛等都會導致您的癥狀。指導意見：建議最好是去耳鼻咽喉科做常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試，飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。