突然發現近視且眼睛紅腫發炎，可能是用眼習慣不良、眼部感染、遺傳因素、營養不良、環境影響等。 1.用眼習慣不良：長時間近距離用眼，如看手機、電腦等，會導致眼睛疲勞，引發近視和炎癥。應定時休息，遵循“20-20-20”法則，即每看 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2.眼部感染：細菌、病毒等感染可引起眼睛紅腫發炎。常見的如結膜炎、角膜炎等，需使用抗生素眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，用藥需遵醫囑。 3.遺傳因素：若父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。這種情況要更加注意用眼衛生。 4.營養不良：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養素，會影響眼睛健康。可適當多吃胡蘿卜、動物肝臟等食物。 5.環境影響：長期處于光線過強或過弱的環境，也可能導致近視和眼部不適。要注意改善用眼環境。 總之，出現近視和眼睛紅腫發炎應引起重視，及時調整用眼習慣，注意眼部衛生，必要時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素C的食物對眼睛也有益。