脾胃運化不好可由多種因素引起，如飲食不當、情志失調、久病體虛、勞逸失度、先天不足等。 1. 飲食不當：經常暴飲暴食或食用生冷、油膩、辛辣食物，會加重脾胃負擔，導致運化失常。應調整飲食結構，多吃易消化的食物，如粥、面條等。 2. 情志失調：長期焦慮、抑郁等不良情緒會影響脾胃功能。要注意保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 久病體虛：患有慢性疾病，身體虛弱，脾胃功能也會受到影響。需積極治療原發病，同時注意調養身體。 4. 勞逸失度：過度勞累或過度安逸，缺乏運動，都會使脾胃功能減退。應合理安排工作和休息時間，適當進行體育鍛煉。 5. 先天不足：部分人天生脾胃虛弱，需要長期調理。可在醫生指導下服用一些健脾的藥物，如人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等。 總之，脾胃運化不好需要綜合調理，包括改善生活習慣、調節情緒、適當運動以及必要時的藥物治療。同時，建議前往正規醫院就診，以便獲得更專業的診斷和治療建議。

你好，根據你的描述考慮是脾胃不和。這種情況建議你服用補脾益腸丸或附子理中丸，可以吃山楂丸的，祝你健康。

多吃一些健脾胃的東西，對脾胃沒有刺激的姜茶飲、山楂湯、桂圓生姜湯、橘皮粥、荸薺豬肚湯、豆蔻草果燉雞