長期手淫可能導致陰莖短小和性體驗不佳，其原因包括心理因素、生理損傷、不良習慣、神經敏感度變化和缺乏性知識等。 1.心理因素：長期手淫可能產生心理負擔，影響性生活時的自信和放松程度。應調整心態，樹立正確的性觀念。 2.生理損傷：過度手淫可能損傷生殖器官，影響其正常功能。可通過適當休息和鍛煉來促進恢復。 3.不良習慣：如長期熬夜、酗酒等，會影響性功能。要保持良好的生活習慣，規律作息，戒煙限酒。 4.神經敏感度變化：頻繁手淫可能導致性神經敏感度降低。可通過減少性刺激，讓神經逐漸恢復敏感性。 5.缺乏性知識：對性技巧和性反應不了解，也會影響性體驗。學習正確的性知識，與伴侶充分溝通交流。 總之，要認識到這種情況并非無法改善。首先要調整心態，積極改變不良習慣，必要時可尋求專業醫生的幫助，進行針對性的治療和指導。

只要能進行正常的性生活,能滿足女性的性需求,都不能認為是陰莖短小.具體說,勃起后只要達到8厘米以上的為正常.陰莖短小與遺傳、肥胖等有一定關系，還有一些人是后天外傷等原因造成的。先天性陰莖短小一般都可以借助手術來改善。

陰莖短小是指成年男子陰莖疲軟、勃起后其長度、粗度均小于正常男子平均值的一種疾病。有先天、后天因素兩種情況。陰莖短小是一種不正常的現象，是指成年男子陰莖在常溫常態條件下，其長度與周徑小于正常男子的平均值，其主要副作用關鍵是影響正常的性生活。陰莖短小，在勃起狀態下長度<8cm；非勃起狀態下長度<3cm。難以或不能進行正常性生活，或不能完成直立性排尿動作。多伴有男性副性征發育不全，或伴有其他生殖器官畸形。性染色體檢查多屬正常，其組型是46，XY。如果影響性生活，建議你盡早去醫院檢查治療，以免耽誤。

一般成年男性的陰莖長度在軟的時候是5-6厘米，勃起時長度是疲軟時的2倍。如果陰莖疲軟時長度小于4厘米，勃起時長度小于8厘米，那么就稱為陰莖短小。在現實生活中，所謂的陰莖短小是非常少見的。男性的陰莖完全發育成熟是在20-22歲，在14-15歲進入發育期的年齡。陰莖的大小主要是受遺傳因素的影響，真性男性陰莖短小癥是多見于先天性，少數為后天的。先天癥的有睪丸發育不全癥又稱克氏綜合癥。陰莖是男性重要的生殖，對男性的一生都是有非常重大的作用，然而陰莖短小令很多男性朋友自卑，并且有些陰莖短小的男性朋友不能確保正常的性生活。