青春期皮膚出現干燥、痘疤及暗沉的情況較為常見，通常與內分泌變化、皮膚護理不當、不良生活習慣、炎癥后色素沉著、皮膚缺水等有關。 1.內分泌變化：青春期激素水平不穩定，容易導致皮脂分泌失衡。保持良好作息，避免熬夜，有助于穩定激素水平。 2.皮膚護理不當：選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔。可使用含有透明質酸、神經酰胺等成分的護膚品，幫助保濕。 3.不良生活習慣：減少高糖、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。加強運動，促進新陳代謝。 4.炎癥后色素沉著：可在醫生指導下使用壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏、氫醌乳膏等改善。 5.皮膚缺水：多喝水，保證身體水分充足。定期敷補水面膜。 總之，青春期皮膚問題需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持積極的心態，耐心對待皮膚的改善過程。

你好！青春痘長春與青春期皮脂腺分泌旺盛有關，注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果多飲水，也不要熬夜。針對瘢痕，可以服用葡萄糖酸鋅口服液治療。

用點能鎖住肌膚水分的保濕乳液,另外多吃水果和蔬菜,多喝水,可以每周做兩次黃瓜面膜或做海藻膜,很不錯

你這樣的問題應該和身體的氣血虛，肺氣不足有一定的關系，應該注意不要吃辛辣油膩的食物應注意按時睡眠，潤肺養氣，健脾，疏肝很重要，適當的喝湯，百合湯，薏米粥等，注意調養月經積極鍛煉身體