健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你19歲情況，先到醫(yī)院拍片做個(gè)X光檢查看骨骼應(yīng)有沒閉合，如果沒有就還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高，必須要堅(jiān)持每天做一些健康科學(xué)的彈跳類運(yùn)動(dòng)如：打籃球，跳繩，跳高，青蛙跳等，還有需要良好的飲食習(xí)慣如每天多吃富含鈣，蛋白質(zhì)和各種維生素類食物如：牛奶，酸奶，雞蛋，動(dòng)物內(nèi)臟，魚蝦，海帶，紫菜，大豆類，胡蘿卜，核桃和各種新鮮蔬菜水果等，堅(jiān)持一段時(shí)間就能見到增高效果。

您好。19歲仍屬青春期，如果配合合適的體育鍛煉項(xiàng)目，當(dāng)然可以繼續(xù)長(zhǎng)。建議每日摸高練習(xí)、每組10個(gè)左右，跑步等，然后補(bǔ)充牛奶、菠菜、豆制品等攝入。祝你快樂健康。

健康指導(dǎo)：您好，不排除繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性的，有些人發(fā)育較晚一些，還是可以繼續(xù)長(zhǎng)個(gè)的。建議可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ萄a(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽。適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，如打籃球等，對(duì)長(zhǎng)個(gè)是有幫助的。就算沒有長(zhǎng)個(gè)，對(duì)自己也沒有壞處的。

您好！根據(jù)您所說的情況，身高考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來進(jìn)行建議要注意營(yíng)養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來改善以上情況！

健康指導(dǎo)：如果你的骨骺線閉合力繼續(xù)長(zhǎng)高的建議你在日常生活中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對(duì)于某些營(yíng)養(yǎng)成分的攝入缺乏，，尤其應(yīng)當(dāng)多攝入一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多進(jìn)行體育鍛煉