工作壓力大導致日漸消瘦，可能是由于心理因素、飲食不均衡、睡眠不足、缺乏運動、基礎疾病等。需要綜合調理，包括改善飲食、調整作息、適度運動、緩解壓力，必要時就醫檢查。 1. 心理因素：長期工作壓力大易產生焦慮、緊張等不良情緒，影響內分泌和消化功能。應學會放松，如冥想、深呼吸、聽音樂等。 2. 飲食不均衡：保證營養豐富，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 3. 睡眠不足：充足睡眠有助于身體恢復和代謝，每天保證 7 - 8 小時高質量睡眠。 4. 缺乏運動：適當運動能增強體質，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 基礎疾?。耗承┘膊∪缣悄虿　⒓谞钕俟δ芸哼M等也會導致消瘦，需就醫排查，如確診應遵醫囑治療。 總之，要綜合考慮各種因素，找到消瘦的根本原因，采取針對性措施。同時，不建議單純依靠某一種食物進補。

你好,應該多吃高蛋白食物,補充維生素,減輕壓力