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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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手臂骨折后預防肌肉萎縮，可從適當鍛煉、物理治療、合理飲食、定期復查、保持良好心態等方面著手。 1.適當鍛煉：在骨折恢復初期，在醫生指導下進行輕微的肌肉收縮和舒張練習，如握拳、伸指等。隨著恢復進展，逐漸增加活動范圍和強度。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、電刺激等方法，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，為肌肉恢復提供營養支持。 4.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解骨折愈合情況，及時調整預防措施。 5.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于身體的恢復，避免焦慮和抑郁對康復產生不良影響。 總之，手臂骨折后預防肌肉萎縮需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行，以促進手臂功能的盡快恢復。
2025-01-10 05:16
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，根據您提供的情況看，您是手臂骨折1個月了。預防肌肉萎縮方法主要靠鍛煉，是沒有其他捷徑的
2015-12-10 17:13
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