長期使用電腦導致右胳膊上部肌肉跳動，可能是肌肉疲勞、神經受壓、電解質失衡、缺乏運動、頸椎問題等引起。應注意休息、調整姿勢、補充營養、適當運動、進行熱敷等。 1. 肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，肌肉持續緊張。應定時休息，每工作 1 小時活動 5 - 10 分鐘，伸展胳膊肌肉。 2. 神經受壓：不良姿勢可能壓迫神經。需調整坐姿，保持胳膊自然放松，避免過度彎曲或伸展。 3. 電解質失衡：出汗多或飲食不均衡可能導致。多吃香蕉、橙子等富含鉀的食物，適量補充水分和電解質。 4. 缺乏運動：長期久坐，肌肉力量不足。可進行簡單的手臂伸展運動，如上下擺臂、畫圈等。 5. 頸椎問題：頸椎病變可能影響神經。工作中注意抬頭挺胸，避免長時間低頭，空閑時可做頸椎操。 6. 熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋敷在跳動部位，每次 15 - 20 分鐘，一天 2 - 3 次，并輕輕按摩肌肉。 總之，要重視這種癥狀，及時調整生活和工作習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好可能是疲勞過度.肌肉過度緊張得不到休息引起的..建議做一下適當的活動..

你好，祝您早日恢復健康。