牙齒掉了可以考慮補鈣，有助于維持骨骼和牙齒健康。鈣的吸收效果受多種因素影響，如鈣的種類、個體差異、維生素 D 水平、飲食搭配、運動情況等。 1. 鈣的種類：常見的鈣制劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低；乳酸鈣容易吸收，但含鈣量稍低；葡萄糖酸鈣口感較好，適合兒童。 2. 個體差異：不同人的腸胃對鈣的吸收能力不同。一般來說，腸胃功能較好的人對鈣的吸收相對較好。 3. 維生素 D 水平：維生素 D 能促進鈣的吸收。日常可通過曬太陽、食用富含維生素 D 的食物如蛋黃、魚肝油等來補充。 4. 飲食搭配：合理的飲食有助于鈣的吸收，如多攝入富含蛋白質、維生素 C 的食物。 5. 運動情況：適量運動能增強骨骼密度，提高鈣的利用率。 總之，牙齒掉了后補鈣有一定幫助，但具體選擇哪種鈣以及能否有效吸收，還需綜合考慮上述因素。建議在醫生的指導下選擇適合自己的鈣劑。

您好，如果是乳牙掉了還是可以長出來的，恒牙掉了就不可以了

恒牙掉了不會長的，建議多喝牛奶，有什么不明白繼續提問。

補鈣應食補與藥補相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含鈣高，人體吸收好。