人流后護理不佳導致宮寒且腰腹部冰冷，這可能與氣血不足、腎陽虧虛、經絡阻滯、生活習慣不良、婦科炎癥等有關。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。人流后氣血受損，若未調養好，易導致氣血不足，影響子宮及周邊血液循環，出現宮寒癥狀。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用八珍益母丸等藥物調理。 2.腎陽虧虛：腎中陽氣不足，不能溫煦子宮，也會引發宮寒。常見表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.經絡阻滯：人流后若子宮及周邊經絡受阻，氣血運行不暢，會導致宮寒。可通過艾灸、按摩等方式疏通經絡。 4.生活習慣不良：如長期處于寒冷環境、穿著過少、過度勞累等，都可能加重宮寒。需注意保暖，保證充足休息。 5.婦科炎癥：人流后發生婦科炎癥，也可能影響子宮功能，導致宮寒。應及時就醫，明確炎癥類型，如盆腔炎可用左氧氟沙星等藥物治療。 總之，人流后出現宮寒腰腹冷的情況，應重視調理。保持良好的生活習慣，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好月經不調導致，與內分泌失調，藥物，精神緊張，婦科炎癥有關系建議現在先的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，保持局部的清潔和衛生，可以服用黃體酮和烏雞白鳳丸進行治療，最好去醫院作彩超和性激素六項檢查確定病因治療

使子宮溫暖，當屬藥療：　　1、當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。　　平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。　　2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。　　平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。　　3、益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。　　平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。　另外也要注意根據節氣變化調整著裝，平時就應該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通。　食療當屬麻油雞、紅糟荷包蛋面條、紅糟雞、豬肝湯、豬血湯、燒酒是、羊肉、牛肉等，煮的時候多加點老僵，也可加少許酒，以收活血之效。或吃些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等等，都對子宮有好處。

可以吃點姜，羊肉，紅糖等熱性食物，但不能太過量。建議吃點艾附暖宮丸。紅棗和阿膠、紅糖加生姜都可以起到暖子宮的效果