總是想到死且做事沒精神，可能是由心理壓力、精神疾病、身體疾病、不良生活習慣、環境因素等造成的。 1. 心理壓力：長期面臨工作、學習、人際關系等方面的巨大壓力，可能導致情緒低落、消極想法增多。比如工作任務繁重、考試失利等。 2. 精神疾?。阂钟舭Y、焦慮癥等精神障礙可能引發此類癥狀。抑郁癥患者常感到絕望，對生活失去興趣；焦慮癥則會使人過度擔憂，影響精神狀態。 3. 身體疾?。耗承┞约膊?，如甲狀腺功能減退、心血管疾病等，可能影響身體機能和情緒。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會擾亂生物鐘，影響神經系統功能。 5. 環境因素：生活環境壓抑、單調，缺乏支持和關愛，也容易產生消極情緒。 總之，出現總是想到死且做事沒精神的情況，需要引起重視。建議及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，尋求專業幫助。

心理分析：你好，初步判斷你可能得了抑郁癥。抑郁癥持續的情緒低落，做什么都沒興趣，對未來感到絕望，有自殺的念頭。心理指導：建議你能盡快到醫院做相關的檢查和診斷，根據醫囑進行服藥等治療，以免造成不能彌補的遺憾。如果配合做心理咨詢會效果更好，在咨詢師的陪伴下，可以改變自己的認知和情緒，重新看待這個世界，會幫你更好的走出目前的狀態

心理分析：這個情況出現多久了？一開始有無什么起因？你目前的生活日常是怎么安排的？做事的興趣怎么樣？睡眠和飲食怎么樣？心理指導：疑似抑郁狀態，建議首先進行臨床檢查排除軀體疾病，排除后根據自身嚴重程度確定是否需要服藥?？蛇M行心理咨詢。